01. KONFLIKT A NÁSILÍ

Pokud chceme opravdu správně pracovat na svých schopnostech řešit konflikty a zacházet s násilím, je nezbytné definovat, co to násilí je a jak funguje. 

03. FYZICKÁ SEBEOBRANA

Přesněji - boj v rámci sebeobrany - obnáší zvládnutí několika málo principů fyzické "odpovědi" na otevřené fyzické násilí, které zvládne opravdu každý bez ohledu na fyzickou zdatnost.

02. VERBÁLNÍ SEBEOBRANA

To, co říkáme během konfliktů, má mnohem větší vliv na vývoj situace, než se zdá (bez ohledu na poučky o procentech vnímání řeči mluvené  a řeči těla). Naučte se poslouchat a říkat správné věci pro úspěšné deeskalování konfliktní situace.

04. ZACHÁZENÍ SE ZBRANĚMI

Zbraně a sebeobranné prostředky. Pokud vás nezajímá jejich ovládání, měli byste přesto vědět to podstatné o jejich fungování, až se jim budete potřebovat bránit...

Více o ZACHÁZENÍ SE ZBRANĚMI

06. FYZICKÁ KONDICE

Bez ní to jde, ale s ní to jde ještě líp. Základ, který můžeme dělat všichni, kdekoliv, bez jakéhokoli vybavení, jen s využitím vlastního těla.

Více o FYZICKÁ KONDICE

05. PRVNÍ POMOC

To zásadní z první pomoci, co by měl ovládat každý bez ohledu na to, zda se věnuje sebeobraně, bojovým uměním, zacházení se zbraněmi  nebo chce jen umět pomoci sobě a druhým.  

Více o PRVNÍ POMOC